Hoe je je voelt, beïnvloedt je gedachten. Emoties zijn zichtbaar in onze non-verbale communicatie en hoorbaar in onze stem, en dat heeft weer impact op anderen. Je kunt je zelfbewustzijn ontwikkelen door te pauzeren en te reflecteren op wat je voelt, denkt, doet en wat de impact daarvan is op anderen. Door daar meer bij stil te staan leer je ook meer over je eigen normen en waarden en overtuigingen. Je leert eigenlijk al voelende jezelf kennen.
Als je je niet bewust bent van hoe je je op een dagelijkse basis voelt dan is de kans groot dat je belangrijke informatie mist. Emoties kun je zien als belangrijke data: ze vertellen ons iets over waar we behoefte aan hebben. Maar hoe vergroot je nu je zelfbewustzijn?
In deze aflevering neem ik je mee in een paar praktische tips. Benieuwd? Luister mee!
