Gezonde grenzen creëren op het werk
Heb je ooit het gevoel dat je werk tot aan het plafond opgestapeld lijkt? Vraagt je leidinggevende je om de haverklap of je nog even een ‘spoedje’ wil doen? Zeg jij “Ja” tegen elk nieuw project dat voorbijkomt? Heb jij zo’n collega die de oren van je hoofd kletst en je van je werk af […]
Je brein kalmeren tijdens een ruzie? Hier zijn 3 tips.
Hoe leuk ik de feestdagen ook vind, er komt ook altijd een element van stress bij kijken. Als het al niet is omdat de kerstverlichting weer eens in de knoop zit, dan is het wel omdat de feestdagen altijd verwachtingen met zich mee nemen. Deze tijd van het jaar kan veel spanning met zich meenemen […]
Is het ok om niet ok te zijn?
Wist je dat ongeveer 12-15% van de Nederlandse bevolking klachten rondom mentaal welzijn ervaart? Klachten zoals neerslachtigheid, somberheid, eenzaamheid en onrust. Dat betekent dus dat als je 10 mensen op een rijtje zet, er zo’n 1,5e kampt met dit soort klachten. Het is dus heel gewoon is om je zo te voelen. Sterker nog, uit […]
Is het ok om niet ok te zijn? Over mentaal welzijn en veerkracht.
Het is november: de dagen zijn kort en de nachten lang. Dat is voor mij altijd een recept om me neerslachtiger te voelen dan wanneer de zon me in de zomer begroet door mijn raam. Het is heel normaal om dagen te hebben waarin je niet zo lekker in je vel zit en je energie […]
Feedback geven aan je leidinggevende, zonder je relatie naar de klote te helpen
Feedback geven aan je leidinggevende voelt vaak alsof je je weg probeert te vinden door een mijnenveld. Tóch zouden veel medewerkers hun manager wel eens feedback willen geven. Of je nu te maken hebt met een leidinggevende die je steeds onderbreekt, je bekritiseerd in het bijzijn van anderen, of regelmatig geen tijd heeft voor je […]
Emotionele Intelligentie: Positief Beïnvloeden
Of we het nu hebben over opinieleiders, celebrities, CEO’s of influencers op social media: ze hebben allemaal één ding gemeen: de mate waarin ze anderen positief kunnen beinvloeden is nauw verbonden met hun succes en effectiviteit. In deze aflevering neem ik je mee in de laatste competentie in de serie over emotionele intelligentie: positief beinvloeden. […]
Emotionele Intelligentie: Zelfmanagement
Hoe herken je zelfmanagement eigenlijk – of het gebrek daaraan? Je kunt op kantoor al heel snel iemand spotten die laag scoort op zelfmanagement. Ze hebben regelmatig uitbarstingen of kunnen vinnig reageren en laten hun emoties de overhand nemen, kortom: ze worden hun eigen ergste vijand. Het goede nieuws is: het is absoluut mogelijk om […]
Emotionele Intelligentie: Emotioneel Redeneren
Sommige mensen houden ervan om hun beslissingen puur op gevoel te nemen. Anderen gaan er prat op dat ze alleen maar logisch en rationeel zijn. Maar ik geloof absoluut dat een combinatie van beide het beste van beide is! In deze aflevering van de podcast ‘Het zijn net mensen’ vertel ik je wat emotioneel redeneren […]
Emotionele Intelligentie: Authenticiteit
Deze week vervolgen we onze serie over emotionele intelligentie door te focussen de derde competentie van emotionele intelligentie: authenticiteit. Enne, ik zal meteen eerlijk zeggen dat dit de competentie is waar mijn grootste ontwikkelpunt ligt. Ik zal ook met je delen welke feedback ik heb gehad over deze competentie! Authenticiteit gaat over gaat over vertrouwen […]
Emotionele Intelligentie: Bewustzijn van anderen
Benieuwd hoe Interpol met de hulp van de competentie ‘Bewustzijn van anderen’ een gezochte crimineel heeft kunnen arresteren? Vandaag duiken we in de 2e competentie van emotionele intelligentie: ‘bewustzijn van anderen’. In deze aflevering vertel ik je hoe bewustzijn van anderen je relaties op een diepgaande manier kan versterken. De kans is aanwezig dat je na het […]
